Spor yapmak kişinin kendine güvenini en hızlı şekilde artırabilecek faaliyetler arasında başlarda yer alır. Bu açıdan kişinin mutlu olabilmesi için spor yapması önemli bir yeterlilik sayılabilir. Spor yapmak kişisel bir durum olduğu için hangi sporun yapılacağı konusunda karar vermek de tamamen kişiseldir. Ancak bu karar verilirken söz konusu spor dalı ile kişisel açıdan bir uyum olması gerekliliği mevzu bahistir. Özellikle mevcut sağlık şartları bir spor eşleşmesi için öngörülen en önemli veridir. Diğer taraftan mevcut hastalıklar ve yaş açısından da meseleye bakılması önemli bir gerekliliktir. Mevzu bahis spor dalları arasında pek çok açıdan kişisel uyuma en yatkın olan seçeneklerden biri de tenistir. Tenis, diğer spor dallarında olduğu gibi birtakım önemli hususları içinde barındırır. Bu noktada tenis oynamak isteyen kimseler için dikkat edilmesi gereken belli başlı detaylar vardır.
- Tenis oynarken dikkat edilmesi gereken en önemli detay mevcut sağlık şartlarının önceden bilinmesidir. Bu açıdan kronik hastalıkların tespit edilmesi bu spora uygunluğu en iyi şekilde açıklamaktadır.
- Mevcut sağlık koşullarının spor yapmaya elverişli olduğu anlaşıldıktan sonra yapılacak olan sporun belli başlı bir planda ilerlemesine dikkat edilmelidir.
- Tenis oynamak çok fazla efor sarf edilmesi gerekliliğini ortaya çıkarır. Bu sebebe dayanarak oynamaya başlamadan önce ısınma hareketleri hayat kurtarıcıdır. Isınma ve esneme hareketleri olmaksızın ciddi kas hasarları ortaya çıkabilir.
- Teniste topu karşılamak mevcut savunmanın yegâne yoludur. Bu sebeple sıçrama hareketleri ön plandadır. Söz konusu sıçramaların sakatlıklara sebebiyet vermesi oldukça olasıdır. Bu sebeple yakından uzağa ilkesi ile hareket etmek mantıklı olacaktır. Topu karşılamak için top ile arada olan mesafenin iyi ölçülmesi ve buna uygun sıçramaların yapılması gerekir.
- Tenis oynamak için yüksek bir enerji ihtiyacı söz konusu olur. Bu sebeple kalori açığı oluşmaması için dengeli ve yeterli beslenmek büyük bir önem taşır.
- Tenis kortları açık ve kapalı olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Ancak genel olarak tenis oynanan alanlar açık kortlardır ve buralarda güneşe maruziyet oldukça etkilidir. Bu sebeple yeterli miktarda sıvı gereksinimi hayati hale gelir.